Varför är det viktigt med goda vanor och vad är en god vana?
Ett stort antal som jag coachar har lagt sig till med mindre bra vanor och som påverkar deras fysiska och psykiska mående
Blogg
Snarkcoachen reflekterar
Varför finns Sömn & Snarkcoachen?
Kan jag använda snarkkragen även om jag har en CPAP?
Vår rekommendation är att alltid rådgöra med sin läkare innan man använder andra hjälpmedel.
Vår snarkkrage och kudde
Vanligaste frågorna kring vår snarkkrage och kudde
Varför sover vi?
När vi sover återhämtar sig kroppen och hjärnan.
Vad händer om man sover dåligt?
Fysiologiskt handlar sömnen om att reparera celler och återställa kroppens balans.
Varför snarkar man?
Nästan hälften av alla vuxna i Sverige snarkar.
Varför är det dåligt att snarka?
Förutom att snarkning orsakar ljud, gör den också att sömnen blir ytligare.
Vad kan jag göra själv för att snarka mindre?
Har du regelbundna problem med snarkning, eller en partner som snarkar?
Hur påverkar stress sömnen?
Varför ska det då vara så svårt att sova, det borde väl vara något helt naturligt?
Hur skapar jag en bra sömnrutin?
För att kunna sova bättre behöver du skapa en bra sömnrutin, så regelbunden som det går.
Vad är sömnapné och varför är det farligt?
Sömnapnén som drabbar den som snarkar kallas obstruktiv sömnapné.
Visar 1–12 av 12 resultat